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類型：搞笑片 地區(qū)：美國 年份：2023

簡介：練習(xí)：·在疼痛突然襲來或感覺到壓力的時候，尋找一種安全感、自控感和舒適感，·躺在床上做練習(xí)（僅限第二部分的練習(xí)），有利于擺脫壓力或疼痛導(dǎo)致的失眠困擾，平衡呼吸術(shù)（又名交替呼吸術(shù)）特別有利于緩解壓力，有研究表明，這種呼吸技巧能消除壓力導(dǎo)致的副作用，降低血壓，放慢心率，你會發(fā)現(xiàn)，平衡呼吸術(shù)能為你帶來平和的心態(tài)，給身體帶來放松的感覺。