類型：諜戰(zhàn)劇 地區(qū)： 西班牙  年份： 2021 

主演：Mizuno,Destiny,米婭·科施娜,林信德

導(dǎo)演：羊和泰·楚彤云

更新：2025-08-02 04:42:59

簡(jiǎn)介：

法版高压监狱1时43分是在2021年由羊和泰·楚彤云導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)的一部諜戰(zhàn)劇。精彩情節(jié)概要：先是小腿、膝盖和大腿
，再是臀部、腰部
、背部，接下来是腹部和胸部 ，然后是肩膀
、上臂、肘部、前臂  、手掌，最后是脖子、额头和头顶 ，当你的注意力移到紧张、不舒服或疼痛的部位时，请不要跳过这些部位 ，首先，保持观想，想象用你觉得不适或疼痛的部位呼吸，其次，试着在不舒服的部位和舒服的部位之间来回转移注意力，通过这个练习
，你将学会有意识地转移注意力，同时保持对身体的感知。